春季喝水有讲究，你做对了吗？

春雨总是那么柔情地沐浴着万物,让大地感受着它的滋润。春季我们需要多喝水，及时排泄掉身体有毒物质。不少人困惑，春天要多喝水吗？

春季为什么要多喝水呢？

1、春天气候干燥，忽冷忽热，很容易引发一系列的疾病，多喝水有助于身体健康。

2、春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。

3、多喝水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

春季也可以而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。

注意：不要等到口渴了再喝水、喝水的时候不要大口大口喝，可以分为小口慢咽。主要是多喝热水。

春天多喝水有什么好处？

1、因为水是身体必须要补充的物质，能够保证身体能够健康。

2、多喝水，能够预防一些疾病，特别是肾脏类的疾病比较明显，多喝水可以预防的。

3、经常喝水的话，也可以帮助我们减肥。

4、可以让你运动无止境，因为你平时都要运动，运动中肯定会丧失水分比较多，多喝水可以补充一些水分，让身体更健康。

5、你多喝水的话，也可以让你整个人的心情比较好，不然会变的烦躁。