当你喝太多的水，会引起水中毒或水分过多

大家知道矿泉水好与坏简单的办法就是对于矿泉水的初步看见，亲们用凭肉眼察看可以断定、有水的容器中有没有掺杂杂质，有没有有堆积杂质，进而看看水的清澈和无色；用鼻子闻一下，好的水是无色无味的。可是感官外观很好的水也不确定仍然是安全的，感官外观不好的水也不确定就就会对人体健康导致危害，无色无味仅算水可靠性的第一次知道基本常识，确切的结果还一定准确，得依靠专一机构的矿泉水测试论断。不过当饮用水的感官外观马上产生重大转变时，如发生异臭异味时，则经常预示着矿泉水已经受到了感染，应引起警惕。

脱水可能有一些的副作用，但水分过多也不例外。后者可能导致混乱和烦躁易怒。您可能会出现头痛，抽搐，肌肉痉挛，痉挛和肌肉无力的情况。你也可能感到不安或疲劳。会发生恶心，食欲不振和呕吐。如果事情变得更严重的话，你甚至可能失去意识，产生幻觉或发展成脑疝。血压也可以飞涨。最后，昏迷和死亡是可能的。所以，不要小看这个问题！

当你喝太多的水，水中毒或水分过多。这扰乱了你的身体的矿物质和盐，包括钠的平衡。这种关键矿物应该在135和145 mEq / L之间保持。但是当其降至低于135mEq / L时，容易发生称为低钠血症的病症。这可能会导致细胞吸收过量的水分并膨胀。当这种情况发生在大脑中时，这是特别危险的，因为你的头骨限制了这种肿胀。

稀释性低钠血症由过多的水摄入引起。由于持续更换通过汗液和身体活动损失的流体，跑步者和运动员倾向于获得急性低钠血症。当盐和水的平衡被打破时，结果是稀释性低钠血症。这可能发生于过高的水摄入量，或者选择水超过钠 - 水混合物（如运动饮料）。

由于这类风险可能是致命的，所以需要立即治疗。要求在10分钟的时间内通过IV给予100毫升3％的生理盐水。此后，剂量可重复多达3次，直到所有急性症状消失。

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